fbpx

Cum iti controlezi anxietatea inainte de nunta

Cum iti controlezi anxietatea inainte de nunta

In lunile dinaintea nuntii este aproape imposibil ca mireasa sa nu fie nervoasa si stresata. Chiar daca totul merge asa cum ti-ai dorit, sunt atat de multe lucruri la care trebuie sa te gandeasti in acelasi timp. Uneori grijile te incarca atat de mult incat simti ca esti pe marginea prapastiei, ca esti pe punctul de a avea o cadere nervoasa.

Dureri de cap, lipsa poftei de mancare, insomnii, tahicardie, iritabilitate, toate sunt simptome ale tensiunii provocate de nunta ce se apropie cu pasi repezi.

In aceasta etapa trebuie sa existe auto-control pentru a putea face fata perioadei incarcate. Iata cateva sugestii de relaxare pentru a fi pregatita de ziua cea mare si pentru a te putea bucura de ea din plin.

Unul din secretele controlului nervilor inainte de nunta este sa mergi la culcare devreme. Un somn bun te reincarca cu energie pentru a face fata unei noi zile.

Pregatirile de nunta au nevoie de timp, asa ca ocupa-te de ele din timp insa, rezerva-ti timp si pentru tine, pentru a merge la un film cu prietenii, pentru a citi o carte buna, pentru o plimbare.

Mentine un regim alimentar sanatos

Renunta la dietele nebune pentru pierderea in greutate cu cateva saptamani inainte de nunta. Lipsa anumitor alimente poate provoca nervozitate. Daca ai nevoie sa scapi de cateva kilograme apeleaza la un nutritionist si la o dieta echilibrata.

Fa miscare. Activitatea fizica elibereaza endorfine, substante care ofera un sentiment de bunastare. Mergi la yoga, pilates, sau chiar la o simpla plimbare.

Sedintele de masaj te pot ajuta si te pot scuti de stres inainte de nunta. Daca ai un buget restrans creeaza-ti chiar la tine acasa un salon de frumusete, rasfatate!

Daca totul merge asa cum ara de asteptat, nu exista niciun motiv sa fii nervoasa. Incearca sa nu te gandesti la posibilitati neprevazute, si ori de cate ori gandurile negative iti vin in minte, incearca sa faci ceva pentru a te distra. Asculta muzica preferata, suna pe cineva drag, pleaca de acasa, fa o plimbare.

Aminteste-ti ca nunta este un motiv de sarbatoare si bucurie, nu merita sa fii anxioasa si nervoasa in ziua nuntii tale.

Trupa Cover Nicoleta Oancea & Band – Show-uri 100% Live

Trupa cover muzica 100% live, verifica disponibilitatea.

Distribuie

Leave a Reply

© 2018 - 2020 Nicoleta Oancea. Toate drepturile rezervate. Realizat de ediweb.ro.
SUNĂ ACUM
0722 179 782